肚子是最難瘦的部份了 真的是要很有毅力!! 小弟 半年前 170/75 肚子也是脂肪一堆 囧= = 後來是靠慢跑+飲食控製 才減到170/55
請問你認為你運動過後肚子餓身體會消耗什麼來作為能量? 肚子餓時身體所產生的反應是什麼你知道嗎? 不是不能吃,而是要選對東西吃並少量多餐 不管有沒有運動,餓肚子對於減肥是不利的 現在你可能還有持續在運動 …
如何擅用遊泳來達到瘦身的效果呢？ 很多人都會希望透過運動達到瘦身的效果。有不少人會選擇跑步作為減肥運動，不過對於
如何擅用遊泳來達到瘦身的效果呢？ 很多人都會希望透過運動達到瘦身的效果。有不少人會選擇跑步作為減肥運動，不過對於
如何擅用遊泳來達到瘦身的效果呢？ 很多人都會希望透過運動達到瘦身的效果。有不少人會選擇跑步作為減肥運動，不過對於過重的人來說，跑步對雙腳會帶來很大的壓力； …
有效減肥成功的七十(70)種方法/原則/秘訣 最近朋友都說我瘦了，而且不是那種病厭厭的瘦下來，而是那種 健健康康看起來很
有效減肥成功的七十(70)種方法/原則/秘訣 最近朋友都說我瘦了，而且不是那種病厭厭的瘦下來，而是那種 健健康康看起來很
有效減肥成功的七十(70)種方法/原則/秘訣最近朋友都說我瘦了，而且不是那種病厭厭的瘦下來，而是那種健健康康看起來很精神很好的樣子！大家紛紛地問
冬天加上下雨，真不是適合減肥的日子..(藉口) 本文轉錄自PTT FITNESS版sliverju的文章 【前言】本來就計畫著要好好在把自己
冬天加上下雨，真不是適合減肥的日子..(藉口) 本文轉錄自PTT FITNESS版sliverju的文章 【前言】本來就計畫著要好好在把自己
打拳擊能減肥嗎