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運動後別忍餓──聰明挑著,增肌不增胖!

「運動後東西?不會吸收更快,更容易變胖嗎?」 噢!這個錯得離譜的陳舊觀念,絕對可以榮登「身十大迷思」之一

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待呼吸、心跳平復後,即可享用低脂蛋白、非精緻澱粉類等等「天然食物」,並以簡單少油的方式來烹調,像是去皮烤雞腿/雞胸肉、無糖豆漿、五穀飯、燙青菜、蘋果等等都是不錯的選擇。而且進行重量訓練後,補充蛋白

低血壓的症狀和治療方法 | 健康猴

1. 正常血壓的標準是多少?正常成人血壓應該是收縮壓 90~140 mmHg(12~18.7kPa)/舒張壓 60~90 mmHg(8~12kPa) 之間,脈壓差為 4.0~5.3

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蛋白質減肥法是什麼? @ blog 隨意窩 Xuite日誌

徵求減重代言人,無效退費,有效賺錢 首先回復少女身材請按我「減重時不吃澱粉」這絕對是錯誤的,不但傷身而且對減重本身也沒有幫助。先看一下為什麼不吃澱粉對減重無效~https://www.top1health.com/Article/250/12713減重錯誤最常見的就是不吃澱粉 頸椎病引起頭痛嗎

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