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七、常用食物之醣類含量砂糖等精製糖為100%純品。蜂蜜含有葡萄糖和果糖，高達90%以上。一般麥片、穀類早餐、麵粉等乾製品
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如何吃米、麵、雜糧 南方人愛吃米，北方人愛吃麵，這不隻是飲食習慣的問順，還與當地的地理環境、水質及飲食的喜好等都有關係。就如我是在南方長大，從小就吃大米， …
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